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Et s'il y avait des gestes et des attitudes pour gagner la confiance en soi?

Les personnes confrontées à un manque de confiance en soi ou qui souffrent d'une grande gêne sont des personnes prises au piège. Ils essaient de se faire aussi petits que possible pour rester inaperçus.

Heureusement, il existe des exercices, des gestes, des postures qui vous aideront prenez confiance en vous, pour retrouver toute cette énergie positive pour vous développer naturellement.

Comment gagner en confiance en soi?

Comment gagnez-vous en confiance si vous n'avez jamais été encouragé?
Comment lutter contre cela perte de confiance quand vous sentez que vous ne pouvez jamais faire quelque chose de bien?

La première chose à faire est de ne jamais perdre de vue que vous avez une personnalité à part entière.
Vous devez être conscient de qui vous êtes vraiment, c'est-à-dire d'une personne avec ses forces et ses faiblesses, ses passions, sa sensibilité, ses compétences, son propre goût, etc.

Ensuite, vous devrez apprendre à mettre en valeur vos points forts et vos points forts, car ils sont là inévitable un domaine dans lequel vous vous sentez plus à l'aise que les autres: cuisine, bricolage, dessin, écriture, sens de l'organisation, écoute attentive, etc.

Regardons les différents points pour comprendre comment gagner en confiance en soi

Connaître l'importance de vous-même

Pour avoir confiance en soi, il faut savoir qui on est, bien se connaître et pour cela il va falloir faire un vrai travail sur soi.

Pour évoluer, avancer dans votre vie, vous épanouir, vous devez vous connaître et donc avoir un regard sur vous.

  • Quelles sont tes qualités? Quelles sont tes erreurs?
  • Comment pouvez-vous décrire votre personnalité?

Pour savoir comment retrouver sa confiance en soi, c'est LA première étape à franchir.

Plus vous serez honnête et sincère pour vous-même, plus vous pointez du doigt les choses sur lesquelles vous devez travailler et les points positifs à marquer.

Vos actifs seront au service tirer, pour vous montrer sous le meilleur jour.

Quoi qu'il arrive, souvenez-vous de tout ce que vous avez fait, de tout ce que vous avez fait, et vous vous rendrez compte que vous avez vos propres capacités.

Gagnez en confiance en écoutant les autres

Savoir comment faire confiance les autres doivent apprendre s'ouvrir au monde.

Si vous manquez de confiance, vous n'entendrez jamais de compliments …

Cependant, chaque jour, vous réussissez de petites tâches, vous surmontez des tests plus ou moins importants, vous surmontez des obstacles, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.

Toutes ces tâches peuvent vous sembler sans importance, mais elles ne sont pas toujours les mêmes pour les autres.

Apprenez à écouter et à recevoir des compliments ou lorsque quelqu'un vous donne un sourire ou une certaine gratitude.

Travail sur l'image

Pour prendre confiance en soi, vous devez vous sentir à l’aise dans votre peau et en même temps vous sentir positif.

La perception que les autres ont de vous répond à votre perception.

Si vous décrivez une personne vide et incertaine, les gens penseront que vous êtes une personne faible même s'ils ne le sont pas, ce qui renforcera votre sentiment de perte de confiance. .

Alors que si vous apprenez à vous habiller correctement, comment valoriser votre corps, si vous apprenez à bien vous maintenir, vous dégagez une énergie positive, les gens voudront vous approcher et communiquer avec vous.

Il ne faut pas grand-chose pour donner l'impression d'avoir confiance en soi et d'avoir confiance en soi: avoir la tête droite, se tenir droit, sourire, éviter un visage neutre ou froid, avoir des gestes larges et être franc, parler calmement, regarder les gens dans les yeux lorsque vous parle, etc.

Confirmez vos idées

Pour être sûr de retrouver une pleine confiance en soi, n'hésitez pas à montrer qui vous êtes et surtout à dire ce que vous pensez.

Si l'apparence physique joue un rôle important, ce n'est pas forcément le plus essentiel: il faut avoir foi, savoir exprimer ses idées, exprimer son opinion.

Nous ne parlons pas ici d'imposer vos idées, mais de savoir vous exprimer sans avoir peur des yeux des autres, sans avoir peur du jugement des autres engager une véritable communication avec les autres.

Il est certainement possible que, dans certaines situations, vous deviez faire face au ridicule, à la frustration et à la critique, mais malheureusement, c'est le destin de chacun.

Heureusement, nous ne partageons pas tous la même opinion: la différence est la force et savoir comment donner une opinion différente aux autres est à la fois un témoignage du courage et de votre caractère unique.

Si vous souhaitez recevoir des critiques ou si quelqu'un n'est pas d'accord avec vous, ne vous offusquez pas. Il est très peu probable que ce soit personnel, mais cela signifie que vous n'êtes pas d'accord avec une idée. Simplement.

Savoir accepter la critique est un signe de maturité.

Quelques clés pour gagner en confiance en soi

Voici 5 façons d'apprendre à reprendre confiance:

  • Acceptation: donnez-vous le droit d'avoir vos idées et vos opinions et assurez-vous de devenir le propriétaire pour donner du poids à vos conversations.
  • La confirmation: soyez vous-même dans vos échanges et n'ayez pas peur de dire ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas.
  • Objectifs: Pour gagner en confiance en soi, il est important de se fixer des objectifs concrets et réalisables. Connaissez vos limites et possibilités, apprenez de vos erreurs.
  • La méthode Coué: cette méthode consiste à vous dire "je peux le faire" ou "je peux le faire" tous les jours. C'est un moyen de projeter une pensée positive et prendre confiance en soi.
  • Faire face aux situations: pour lutter contre la perte de confiance, il faut être en action. Au lieu de fuir les situations, allez à leurs réunions, ne regardez pas en bas, répondez lorsque nous vous parlons et contactez-nous si nécessaire.

Pour aller plus loin et agir dès aujourd'hui

Voici l'épisode # 70 de la série Agir au Quotidien dans lequel j'aborde le sujet de l'alignement avec ses valeurs.
(Intégrer) https://www.youtube.com/watch?v=e3Ln9uzVfEo (/ incorporé)



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