> comment gagner en confiance en 6 exercices Formation

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Pour un article, je vous trouve un peu différent de ce que vous avez déjà lu sur le blog. En effet, je commence sans savoir par où commencer, mais je voulais vraiment évoquer ce sujet de la confiance en soi. Je ferai de mon mieux pour écrire le plus clairement possible grâce à ma propre expérience et j'essaierai de vous donner quelques conseils.

Qu'est-ce que la confiance en soi?

confiance en soi

En y regardant de plus près, je n'ai vraiment pas l'air très drôle sur cette photo ^^

Attention, je ne suis pas un expert en développement personnel, je vous écris en personne la condition confiance en soi. Pour ma part et pour être rapide, "la confiance en soi" est une grande voix dans ma tête (ce qui n'arrive pas assez souvent). Si je me retrouve dans une situation compliquée, inhabituelle ou risquée, ou si je souffre, elle dit que je n'ai pas à m'en soucier. Une voix de sagesse en quelque sorte. Elle m'a chuchoté à l'oreille que je suis forte, je peux le faire, je ne peux pas lâcher prise, j'ai assez de courage pour y faire face, je le vaux bien … ou je suis la meilleure, la plus jolie et la plus intelligente …. Ha ha j'extrapole à peine pour les 3 derniers, dans certaines situations ça aide beaucoup!

Pourquoi la confiance en soi est-elle nécessaire?

soyez sûr de vous

Au fur et à mesure que les conversations avec ma suite progressaient, j'ai réalisé que la question de la confiance en soi était souvent soulevée. Bien sûr! Il est nécessaire dans de nombreuses situations: au travail, lors des entretiens, dans votre vie amoureuse, il est également très important (je dirais même que c'est la chose la plus importante) pour votre épanouissement personnel.
Il faut donc avoir un minimum de confiance, ne pas couler car nous laissons nos amis, familles, collègues entrer trop facilement pour être sûr de nous lors d'un entretien, rendez-vous dont vous tombez amoureux , une compétition sportive ou un challenge personnel, quel qu'il soit.

Nous ne sommes pas des ressources

J'ai toujours été très intéressé par le sujet développement personnel. En ce moment, j'essaie de me motiver plus que jamais. Je pense à une reconversion professionnelle donc je m'occupe de toutes les conférences ou vidéos que je peux trouver. Ils me donnent un coup de pouce et me donnent toute la force et la confiance dont j'ai besoin. J'ai souvent entendu dire que nous sommes souvent coincés en ce qui concerne nos compétences réelles. Nous serons "moyens" toute notre vie car un jour un professeur, notre famille ou notre ami l'a insinué … parce que c'est notre environnement, ou même parce que nous n'avons pas de grands rêves … Non non Non! Faisons de grands rêves et ne voulons plus rester moyens.

Êtes-vous confiant?

sur de soi

Nous avons tendance à nous signaler et à nous rabaisser (75% d'entre nous). Nous avons tous eu des échecs dans la vie, mais qui ne se trompe pas? Donc arrêtez de ne voir que le négatif et apprenez à être fier de nous pour nos réalisations et nos talents. C'est ce qui nous fera avancer, et non l'inverse. Apprenons à nous mettre en avant.

Voici de petites choses que vous pouvez mettre en œuvre pour gagner la confiance. Es-tu prêt?

Exercices pour gagner en confiance

List

Comme je l'ai dit plus haut, vous devez cesser de vous sous-estimer en ne voyant que le négatif en vous-même. Tu sais que j'aime écrire des listes, si ce n'est pas habituel, je vous invite à nouveau à en écrire un. Vous y écrivez:

  • Tes qualités (p. ex. patient, souriant, créatif, etc.).
  • Vos talents (ex: je cuisine très bien, je chante dans mon temps libre, je compte très vite, j'écris très bien, j'aime beaucoup la photographie, je pratique ce sport, je termine les mots croisés en un instant …).
  • Vos succès (p. ex. diplômes, travail, compétitions sportives, compétitions, projets personnels, etc.).

Je vous invite ensuite à suivre cette liste pour lister vos souhaits et attentes:

  • Mes envies et mes attentes (trouver un emploi que j'aime, passer mon entretien d'embauche, savoir parler en public, gagner ma compétition sportive, savoir se présenter, ne pas avoir peur des yeux des autres …).

SÉloignez-vous de certaines personnes

Faites attention à ne pas prendre cela de manière désobligeante. Je ne veux pas dire que les gens autour de vous sont nuisibles ou vous abattent. Pendant une certaine période de votre vie, certaines personnes peuvent être en désaccord avec vos plans et leurs avertissements peuvent vous empêcher de progresser. Par exemple, nous connaissons tous cette personne trop prends soin de qui tu es surprotecteur et vous demande de "faire attention" quoi que vous fassiez! Il peut donc être nécessaire de vous en éloigner pendant un certain temps.

SEntourez-vous du meilleur

Au lieu de cela, rapprochez-vous des gens qui réussissent. Excellents ou maitrisant le métier auquel vous ne faites pas confiance, ils seront de bons conseils. Comme vous le savez, nous aimons partager nos passions et nos succès, alors n'hésitez pas à être chercheur. D'autre part ne te compare jamais. Chacun progresse à sa manière, chacun a un objectif différent et doit travailler à son rythme pour y parvenir.

Sde nous parler comme nous aimerions être parlés

Je reviens à ma petite voix de sagesse. Je suis sûr qu'un jour, vous avez déjà reçu un coup de pouce de la part de quelqu'un qui vous a crié "continuez, vous êtes le meilleur", "vous êtes le plus fort", "vous allez y arriver". Admettez que cela vous a fait beaucoup de bien. Mais alors? Qu'est-ce qui vous empêche de parler comme ça. Cette petite voix de sagesse est toujours dans un coin, il suffit de lui donner l'espace pour s'exprimer. N'hésitez pas à le transformer en tonnes: vous allez tout détruire! ! ! ", Ça donne vraiment un coup de pouce et personne ne l'entendra, même si elle crie très fort …

ABEILLEdéfis uto

Commencez par de petits objectifs faciles à atteindre pour gagner en confiance. Plus vous atteignez ces objectifs, plus vous gagnez en confiance et vous pouvez atteindre de nouveaux objectifs jusqu'à votre objectif ultime. ((le marathonien est bien entraîné avant de parcourir une distance de 42 km). Considérez ces petits défis comme une formation qui vous aidera à atteindre votre objectif, ce sera votre objectif LE DERNIER DÉFI.

ABEILLEarrête de faire de fausses excuses

Je terminerai sur ce point car c'est grand. Nous cessons de trouver une bonne raison de ne pas faire quelque chose par manque de confiance. Dans une vidéo très intéressante que j'ai regardée il y a quelques jours (cliquez sur ce lien pour le regarder) J'ai entendu ce conseil d'un orateur: si tu te dis " oui je voudrais faire ça … mais je ne peux pas parce que blaaah blaaah blaaah"Demandez-vous si quelqu'un dans la même situation que vous a déjà réussi … La réponse est connue, n'est-ce pas? Nous préférons nous dire et" nous convaincre "que nous ne réussirons pas au lieu de nous mettre en danger apporter. Nous nous convaincons souvent de ne pas y arriver par peur de quitter notre zone de confort. Vous pouvez donc transformer toute cette énergie négative en énergie positive et simplement dire: «J'y arriverai».

prenez votre surprise

Comme je l'ai dit au début de l'article, mon approche de ce sujet est personnelle, la vôtre peut être différente. J'ai été inspiré par ce que je pouvais lire ou entendre et ce que je considère nécessaire de mettre en œuvre pour gagner la confiance. Pour ma part ça marche plutôt bien, j'aime beaucoup la petite voix dans ma tête qui me dit que je suis brillant et que j'y arriverai. Mais je n'ai pas encore pleinement confiance en moi. Pour mémoire, j'ai commandé ce pull personnalisé sur le site YourSurprise avec inscription #la perfection (que j'ai choisi moi-même) et je me disais parfois, "mais non, je ne suis pas parfait, je ne vais pas porter ça, et tout le monde me regardera!". Oui, ce n'est qu'un pull! Comme quoi on peut manquer de confiance là où on ne s'y attend pas! Et finalement j'ai décidé de faire un petit shooting, face à face entre moi et moi pour vous le montrer.

N'ayez pas peur d'échouer! Gardez à l'esprit que le succès repose également sur l'échec. Enfin, je reprends cette phrase de Franklin Delano Roosevelt:

Il est difficile d'échouer; mais c'est pire que vous n'ayez jamais essayé de réussir.

Et vous, êtes-vous confiant? Avez-vous mis en place des choses pour gagner la confiance?

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