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Santé: confiance

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Qu'est-ce que la paix intérieure et le bonheur?

Comme le dit Wikipedia, (1)

La paix intérieure fait référence à un état intentionnel de repos psychologique ou spirituel malgré la présence possible de facteurs de stress. La tranquillité d'esprit est donc généralement associée à la félicité comment avoir confiance en soi face à un supérieur ? et renforcer sa confiance en soi, au bonheur et au contentement. "

La première ligne dit: & # 39; Malgré la présence possible de facteurs de stress. & # 39; Vous rendez-vous compte qu'il ne dit pas «sans stress»? Cela suggère que la paix intérieure n'enlève pas vos problèmes. Cela ne supprime pas les problèmes nationaux qui vous concernent, ou tout simplement ne résout pas immédiatement tous les puzzles de votre vie.

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Notez à nouveau qu'il ne s'agit pas seulement de «facteurs de stress» mais de «facteurs de stress potentiels». Qu'est-ce que cela signifie?

Tout le monde sait que la vie n'est pas un lit de roses, donc même si quelqu'un est de son côté avec une abondance de roses, il y a la pensée constante de "et si?" Et si je perds tout demain? Et si quelqu'un que j'aime décède demain? Et si je n'arrive pas à ma finale? Et si je perds mon emploi?

Autant vous essayez d'ignorer ces pensées, vous ne pouvez pas nier leur présence ou les empêcher de venir. Alors à quoi servent toutes ces choses de paix intérieure? Cela vous calme même lorsque ces pensées sont en abondance.

Le sens littéral de la paix intérieure est "Un état d'esprit où règnent le calme et le contentement, alors que tous les autres facteurs indésirables sont constants."

Cela conduit à la définition du bonheur durable.

Les gens disent que le bonheur dépend des événements, ce qui signifie que les mauvais événements diminuent le bonheur. En réalité, les mauvaises pensées changent nos esprits, mais c'est là que la tranquillité d'esprit entre en jeu.

Quand il y a la paix intérieure, cela arrive heureusement, alors quand ces soi-disant mauvais événements se produisent, la pire chose qu'ils puissent faire est de vous rendre sobre et plus réfléchi. Votre esprit reste en paix.

Que signifie avoir la paix intérieure et un bonheur durable?

Savoir ce que signifie la paix intérieure et le bonheur est très différent de l'avoir. Ironiquement, beaucoup de gens sont conscients de ce concept et peuvent même l'enseigner, mais rien dans leur vie ne le reflète.

Vous avez peut-être vu des gens qui semblent toujours heureux et dynamiques, et vous vous demandez s'ils vivent sur la même planète que vous. Il y a de fortes chances qu'ils maîtrisent l'art de trouver et de maintenir leur paix intérieure. Vous avez bien entendu: ils maîtrisent l'art.

Trouver la paix intérieure ne suffit pas. Le rembourrage le garde.

Considérez-la comme une pièce en désordre – notre esprit qu'est-ce qu'une séance photo de bien-être? peut à juste titre être comparé à une pièce. Vous mangez, dormez et travaillez dans cette pièce et avec toutes les activités qui s'y déroulent, vous avez à peine le temps de la nettoyer. Vous continuerez de reporter le temps de nettoyage jusqu'au jour où vous décidez de le faire. C'est comme une toute nouvelle maison. Le lendemain, vous allez au même endroit pour manger et jeter des déchets et une semaine plus tard, vous êtes de retour à la case départ.

Le nettoyage est un art, tout comme le concept de paix intérieure. C'est quelque chose que vous apprenez et réapprenez chaque jour de votre vie. Le jour où vous cessez de faire de l'exercice, votre esprit commence à faire face à des choses inutiles qui le rendent très peu attrayant.

Lorsque votre paix ou votre bonheur est menacé, la première chose qui vous vient à l'esprit est de «trouver une solution rapide». Malheureusement, cette solution rapide ne vous permet même pas de parler à des personnes qui pourraient être en mesure d'aider, mais plutôt de prendre Netflix, de la crème glacée, de la frénésie alimentaire et de la frénésie alimentaire ou toute la boisson. la nuit. “ Le matin, vous devenez sobre et le sentiment de tristesse et de vide refait surface mais cette fois plus lourd …

Il vous fait avancer dans le même cycle; D'où le nombre croissant de cas liés à la santé dans le monde.

Une chose que nous ne réalisons pas pour le moment, c'est que toutes ces solutions sont volatiles et c'est le facteur de distinction entre tout et la paix intérieure.

La paix intérieure n'est pas une solution rapide. Cela prend des années de conditionnement mental, mais les résultats sont toujours incroyables et ne peuvent être négligés.

Pourquoi la paix intérieure est-elle importante?

La paix intérieure est importante pour les raisons suivantes:

  • Vous commencez à voir et à apprécier toutes les petites choses que vous n'avez jamais pensé importantes, telles que la capacité de marcher, de manger, de respirer, d'avoir un toit au-dessus de votre tête, et de ne jamais vous lever au soleil qui ne manque jamais.
  • Cela vous apprend à être patient car nous finirions tous le même jour. Personne ne s'est précipité le lendemain.
  • Vous apprenez à maximiser chaque instant en sachant qu'un jour nous quitterons tous ce monde.
  • Il vous apprend à faire les choses étape par étape. Nous nous disons tous cette phrase, surtout quand nous sommes en désordre, mais nous ne la mettons jamais à jour tant que nous n'avons pas trouvé la paix intérieure.
  • Vous commenceriez à voir des changements spectaculaires dans votre santé et votre bien-être. La nourriture et l'alcool ne sont plus une issue de secours car vous vous rendez compte qu'il n'y a vraiment pas d'échappatoire à cette vie.
  • Vos relations et vos amitiés prennent une tournure positive parce que vous avez appris à apprécier chaque instant que vous avez avec ceux que vous aimez.
  • À mesure que votre santé s'améliore, vous remarquerez également que vous arrêtez de vieillir si rapidement. En d'autres termes, la tranquillité d'esprit est un facteur anti-âge.
  • Vous contrôlez régulièrement les aspects de la vie que vous pouvez contrôler. Les habitudes et les modes de vie sont quelques-unes des choses que vous pouvez contrôler et la réalisation de la paix intérieure vous aidera à bien gérer ces aspects.
  • Vous vous sentez plus à l'aise pour relever des défis et des tâches que vous fuyez normalement.
  • Vous seriez en mesure de gérer les pertes et autres événements malheureux avec élégance et de ne pas faire semblant de bien les traiter.

Comment trouver votre paix intérieure et votre bonheur

Comme beaucoup d'autres concepts, il n'y a pas de solution unique pour trouver la paix intérieure. Cependant, tous les points énumérés ici seraient efficaces pendant votre voyage pour le trouver. Suivez ces étapes pour trouver la paix intérieure:

1. Rendez votre "chambre" claire

Comme mentionné précédemment, votre esprit peut être comparé à une pièce. Lorsque cette salle est occupée à penser à «et si» et à «comment» et aux problèmes professionnels et familiaux, il n'y a aucun moyen d'avoir suffisamment de place pour faire d'autres choses. les choses.

Cela demande beaucoup de pratique et de patience avec vous-même, car vous ne pouvez pas simplement vous dire: «Hé, arrêtez de penser» et boum! Tu t'arrêtes. Vous devez consciemment vous rappeler de ne pas trop penser aux choses et de ne prendre que ce que vous pouvez gérer.

Même les personnes les plus courageuses tombent en panne, alors prenez le temps de vider votre esprit des questions sans importance. Vous avez besoin de cet espace.

2. Assumez la responsabilité de vos actions

Il faut tout un niveau de maturité pour assumer la responsabilité de vos actions, surtout si c'est quelque chose dont vous n'êtes pas fier, mais pour trouver votre paix intérieure, vous devez accepter vos erreurs et tout.

3. Acceptez le fait que vous soyez humain

Sachez que non seulement vous assumez la responsabilité de vos actions, mais que vous n'avez pas tout sous contrôle. Vous êtes humain et vous ne pouvez pas faire grand-chose.

Lorsque vous acceptez enfin cela, vous cessez de vous blâmer pour des choses que vous n'avez pas causées et que vous ne pouvez pas empêcher.

4. Vos problèmes ne vous définissent pas

Avec une longue maladie ou un handicap ou une série d'expériences tragiques, beaucoup sont tentés de se regarder à travers les yeux de leurs expériences (ce qui n'est pas surprenant lorsque d'autres vivent la même chose). Vous n'êtes PAS vos problèmes.

Oui, vous pouvez être anémique ou avoir perdu quelqu'un, mais ce n'est qu'une petite partie de votre vie. Il ne s'agit pas de toute votre vie et ne vous décrit certainement pas.

N'oubliez pas cela constamment et regardez les gens changer leur perception de vous aussi.

5. Fixez des limites

Nous aimons tous être libres et faire ce dont nous rêvons, alors les frontières peuvent parfois ressembler à nos ennemis, mais elles ne le sont pas. Au lieu de cela, les limites nous aident à tenir les rênes et à être en charge. Donc, plus tôt vous commencez à fixer des limites, mieux c'est.

Certaines des limites que vous devez définir incluent le temps sur les réseaux sociaux, le temps de conversation, le temps de télévision et le temps de travail.

6. Faites une pause

Si vous avez du mal à faire des pauses, c'est vous qui en avez le plus besoin. Même les téléphones et les ordinateurs portables commencent à surchauffer et à ralentir avec une utilisation prolongée.

Vous pouvez suspendre votre vie pour le monde. Prenez des vacances. Parcourez le monde. Visitez un parc.

7. Soyez tôt

Cela peut ne pas ressembler à un & # 39; hack de paix intérieure & # 39; (parce que cette chose n'est pas piratée), mais cela aide à garder votre paix intérieure.

Avez-vous remarqué à quel point vous êtes confus et désorganisé lorsque vous êtes en retard pour un événement? Vous êtes juste tendu et vous avez essayé de comprendre les choses en cas de problème.

Donc, si vous avez besoin d'assister à un événement, essayez d'être là au moins quinze minutes avant l'heure. Vous remarquerez à quel point vous seriez calme, même si quelque chose n'allait pas, car il y aurait quelques minutes pour résoudre le problème.

Réflexions finales

Encore une fois, il n'y a pas de solution unique pour trouver votre paix intérieure, donc ces étapes peuvent ne pas être exactement ce que vous attendez.

La bonne nouvelle, cependant, est que ces étapes fournissent les bases dont vous avez besoin pour le trouver. En y travaillant, vous découvrirez d'autres choses dont vous aurez besoin pour commencer ou vous débarrasser pour atteindre ce sommet de paix intérieure et de bonheur durable.

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