#1 Gagnez en confiance sur le plan sexuel Cours

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"La confiance n'est pas compartimentée: si elle fait défaut, elle se retrouvera dans le secteur privé, au travail comme au lit. Cependant, la sexualité peut aider à reprendre confiance", a expliqué Ellen Weigand timidité, créatrice et gérante de la site www.masexualite.ch En ayant une relation sexuelle satisfaisante pour soi et pour les autres, on peut retrouver confiance en soi.

Mais qu'est-ce que cela signifie avoir une faible estime de soi ? & # 39; Par-dessus tout, ce n'est pas se voir et s'accepter tel que faire prendre confiance et comment construire la confiance en soi ? vous êtes, mais rêver de & # 39; mieux, plus beau, plus intelligent, plus artistique, plus fort, plus riche, plus audacieux ou aussi «génial» que tel ou tel quelqu'un, etc. Expliquez le spécialiste avant de créer un paradoxe. "Mais avoir la taille d'un modèle, conduire une voiture brillante, faire la queue pour le sexe ou obtenir un gros coup de pouce n'augmentera pas cette confiance. Parce que la confiance vient de … elle-même, pas de dehors. "

5 conseils pour développer votre confiance sexuelle

comment construire la confiance en soi chez les enfants ?

La confiance en soi s'apprend et s'acquiert également au lit. En résumé, voici 5 conseils pour arrêter de trembler avant d'agir, surtout s'il s'agit d'un nouveau partenaire.

  • Ne cherchez pas de réalisations: si vous ne "prenez" pas plus de 5 ou 10 minutes, ne vous mettez pas dans tous vos états. Vous ferez mieux demain ou après-demain! Si cela se produit depuis un certain temps, bien sûr, consultez un spécialiste. Il existe différentes solutions pour les troubles sexuels persistants, qu'ils soient médicinaux ou non.
  • Si vous ne pouvez pas obtenir une érection du pénis / clitoris (oui, l'érection du clitoris procure un plaisir qui peut conduire à l'orgasme, alors prenez-en soin), ne vous concentrez pas dessus! Il existe d'autres façons de faire le bien, c'est pourquoi vous n'êtes pas sans valeur. Idem pour l'éjaculation. Détendez-vous. Tout est à l'heure …
  • Ne soyez pas votre propre ennemi: surtout arrêtez de vous blâmer de ne pas être assez mince, de ne pas avoir un pénis assez gros, d'avoir des seins trop gros ou trop petits, trop ou trop peu, etc. Laissez votre vie! N'essayez pas de vous comparer (même si cela aide parfois à vous réconforter en vous comparant).
  • Vivez dans le présent de votre vie sexuelle: en d'autres termes, prenez soin de quelqu'un qui est déjà dans votre lit (ou ailleurs) et arrêtez de croire que vous serez leur "pire coup" de l'année / vie. Ne vous inquiétez pas de vos & # 39; erreurs & # 39; du passé et arrêtez de polluer votre présent avec des faits qui n'existent peut-être que dans votre tête …
  • Transformez-vousstress et autres peurs de l'énergie sexuelle: promis, votre prochaine relation vous fera craquer ou tourner (au sens québécois du terme). Si vous n'avez jamais visité 7th Heaven, c'est le moment.

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