> Avoir confiance (avec photos) Apprendre

  • 1

    Énumérez vos talents spéciaux ou les choses que vous faites qui sont correctes. Concentrez-vous sur vos caractéristiques qui vous distraient des parties de vous que vous pensez être imparfaites. Il faire prendre confiance n'est pas nécessaire que ce soit un trait ou une activité spécifique, cela peut être une approche ou une attitude que vous avez très bien. Restez-vous toujours calme, cool et collectif, même dans des situations stressantes? Êtes-vous vraiment patient avec les gens? Voyez-vous toujours le côté humoristique de tout? Êtes-vous toujours là pour vos amis, pour votre famille?

  • 2

    Trouvez votre passion. Que ce soit les arts martiaux, les voitures classiques, la musique, le basket-ball … vous serez sûr de poursuivre cette passion que vous reconnaissez comme la plus aimante. Plus important encore, vous apprécierez vos progrès.

  • 3

    Choisissez un modèle. Peu importe qu'il s'agisse de quelqu'un près de chez vous ou d'une personne connue dans le monde entier. Pensez aux qualités que cette personne possède physiquement, émotionnellement, moralement ou spirituellement. Travaillez à l'acquérir.

  • 4

    <a name="step_1_4 comment avoir confiance en soi pour un oral ?” class=”stepanchor”/>

    Concentrez-vous sur les autres. N'essayez pas de vous concentrer négativement sur vous-même ou sur la façon dont les autres vous voient. Concentrez-vous donc davantage sur le bonheur des autres et cela renforcera votre confiance à mesure que les autres commenceront à apprécier votre entreprise.

  • 5

    Veuillez accepter les compliments. Ne roule pas des yeux quand tu réponds Oui ok, ne niez pas ce compliment. Prenez-le à cœur et répondez positivement. Un grand merci avec le sourire fonctionne très bien. Sachez que vous avez des choses importantes à dire et à faire. Si vous n'êtes pas sûr de quelque chose, dites-le haut et fort, utilisez un contact visuel avec les gens. Soyez vous-même.

  • 6

    Prenez soin de vous. Faites une alimentation saine. N'abusez pas de votre corps, ne le remplissez pas de choses inutiles, dangereuses pour la santé et ne prenez pas ce dont il a besoin. Ne t'inquiète pas pour lui en même temps. L'achat de toutes les crèmes, shampooings et revitalisants ne vous rapprochera pas de la personne que vous souhaitez être. Ce ne sont que des bandages et du maquillage. La confiance vient de la manière d'être, de la façon d'agir, elle vient de l'intérieur. Prenez le temps de penser à votre vie et adoptez des attitudes émotionnelles. Pour être vraiment confiant, vous devez vous affirmer et comprendre que votre façon d'être est importante.

  • 7

    Concentrez-vous. C'est un changement très rapide. Le gymnase peut transformer n'importe qui. Cela vous aide à être vous-même et à ne pas avoir peur. C'est vraiment la confiance en soi. En faisant suffisamment d'exercice, vous pouvez augmenter votre confiance en vous. Non seulement en vous donnant plus d'énergie pour la journée, mais aussi en ayant une bonne santé physique, vous commencerez à vous sentir plus digne si vous pouvez dire de parler aux autres en étant vous-même.

  • 8

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    Sors de toi. Si le monde vous met à l'écart, faites-leur savoir que leur opinion ne présente aucun intérêt pour un proche. Cette façon peut vous sembler difficile. Mais lorsque vous exprimez ce que vous pensez, votre confiance augmentera et vous vous sentirez plus à l'aise avec cela.

  • 9

    Célébrez votre individualité. Si vous savez que vous avez quelque chose de spécial ou de différent, attendez-le avec impatience, ne le cachez pas! C'est la diversité! Vous voulez être plus grand, plus petit, plus mince et plus intelligent, quel qu'il soit. Mais vous devez réaliser que si vous étiez comme tout le monde, vous ne seriez pas qui vous êtes. & # 39; Qui suis-je? & # 39; Vous vous demandez, la réponse est simple: vous êtes une personne unique qui peut grandir et apprendre.

  • 10

    Agissez. Il est étonnant de voir à quel point une opération simple peut être importante. Et l'action que vous faites ne doit pas être quelque chose d'extravagant ou de très grand. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que d'exécuter une action que vous reportez trop longtemps le lendemain, d'écrire une lettre ou de réparer ce meuble dans le garage qui est hors service depuis des mois. Cela peut aussi être quelque chose comme le yoga, l'art, la décoration intérieure, tout ce qui vous intéresse que vous n'avez jamais osé. Peu importe que l'action soit grande ou petite, cela donne du soulagement, de l'enthousiasme et la confiance que d'autres choses peuvent être faites facilement.

  • 11

    Arrangez votre attitude. Une bonne posture peut vous aider à vous sentir plus en confiance. Ne mettez pas vos épaules dedans, rien ne dit plus Je n'ai pas confiance , ne soyez pas une personne qui essaie de se cacher du monde. Assurez-vous que votre dos est droit, que vos épaules sont droites et que votre poitrine est placée bien en avant (veillez à ne pas le soulever trop haut pour ne pas avoir l'air trop confiant, ne pas ressembler à quelqu'un qui pense qu'il est quelqu'un d'autre) ). Ne regardez pas le sol, regardez les gens dans les yeux.

  • 12

    <a name auto-hypnose=”step_1_12″ class=”stepanchor”/>

    Essayez de sourire aussi souvent que possible. Un sourire vous fait paraître chaleureux, honnête, amical et confiant. Vous pouvez également simplement détendre vos muscles faciaux, vous faisant paraître calme et détendu. Regardez-vous dans le miroir pour vous assurer que vous n'avez pas un visage tendu ou nerveux, car si vous ressemblez à cela, les autres penseront que vous êtes triste, en colère ou mal à l'aise.

  • 13

    Établissez toujours un contact visuel avec les autres, surtout lorsque vous avez une conversation. Concentrez-vous sur les yeux de l'autre pour voir quelqu'un qui est intéressé, calme et confiant. Si vous évitez le contact visuel, vous aurez honte ou vous serez soumis. La meilleure façon est de se concentrer sur les yeux de la personne tout en discutant, en changeant parfois de look ou en regardant autour.

  • 14

    Contrôlez vos gestes de la main. Lorsque vous faites des gestes avec vos mains, éloignez vos mains de vous et si vous avez les doigts ouverts, vous aurez l'air ouvert et honnête. N'abusez pas de votre posture ou vous pourriez avoir l'air nerveux ou instable. Ne pas bouger les mains ou toucher votre visage peut vous rendre nerveux, tendu ou malhonnête.

  • 15

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    Serrer la main peut réduire votre confiance. Si vous êtes un homme, prenez une poignée de main ferme lorsque vous prenez la main d'un autre homme. Si vous serrez la main d'une femme, ne la serrez pas plus que la vôtre.

  • 16

    Abattez certains d'entre vous en marchant. Déplacez-vous comme si vous aviez un objectif et gardez vos genoux détendus afin de ne pas apparaître droits et rigides.

  • 17

    Agissez avec confiance même si vous ne le ressentez pas vraiment. Au bout d'un moment, cela va de soi et vous avez confiance en vous! Apprenez également que vous n'avez pas à vous soucier de ce que les autres pensent. Si vous êtes découragé par ce que disent les autres, vous ne serez jamais heureux. Ne vous inquiétez que de ce que vous pensez de vous-même et ne présumez pas toujours que ce que les autres disent est vrai, ils peuvent être jaloux de vous et ils essaient de vous rabaisser. Ne les laissez pas arrêter vos progrès, mais levez-vous en agissant calmement.