#1 Psychologie – Confiance en soi Formation

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Le concept de confiance en soi traduit la capacité d'une personne à vivre et à se réaliser de manière autonome, mature et suffisamment sereine.

Image de soi et confiance en soi

Avoir de la «confiance» témoigne de notre capacité à nous trouver suffisamment fiables. Initialement, le développement de notre identité humaine se déroule dans les différentes étapes de la vie que nous traversons. Ici, les regards, les mots et les modes relationnels établis depuis l'enfance sont fondamentaux pour notre construction identitaire. La confiance en soi se développe donc au cours de nos premières années de vie et une plongée dans ces périodes (souvent cachées ou oubliées) peut s'avérer très utile …
& # 39; Mes parents m'ont-ils regardé avec confiance ou non? & # 39; Les gens m'ont-ils fait confiance lorsque j'ai pris des initiatives? "," Les échanges entre ma famille et moi me sont-ils confiés …? "

"Manque de confiance"

À travers ces quelques questions, nous réalisons le lien inévitable entre l'image ego ou comment faire pour avoir confiance en soi ? qu'une personne peut se faire d'elle-même, la capacité de faire confiance (et de se sentir digne) et l'histoire relationnelle avec ses parents, sa famille. Le & # 39; manque de confiance & # 39; naît donc généralement de la dévaluation des sentiments qu'il a éprouvés durant sa jeunesse et son adolescence. En plus des mots qui peuvent réduire l'image de soi et la confiance en soi ("vous n'êtes bon à rien", "nous ne pouvons jamais vous faire confiance" …), le non-dit et la place occupée peuvent jouer un rôle de premier plan. Le transfert de génération peut en effet dicter des lois difficiles à éviter: être connecté à l'un de vos ancêtres qui était plus ou moins fiable, réparer inconsciemment les erreurs ou les souffrances des générations précédentes … etc.

Prenez confiance, (ré) apprenez à vous aimer

Le manque de confiance, bien que souvent lié à notre histoire personnelle, n'est pas nécessairement irréparable. Comprendre les mécanismes qui vous ont fait vous sentir "non fiable" peut vous aider à vous libérer progressivement et à vous valoriser légitimement, à vous faire confiance. Ce processus de conscience, bien que long, est presque essentiel. Il faut en effet retrouver le fil du manque de confiance, décoder son origine, pour qu'on puisse "faire autrement". En conséquence, nous pouvons gagner en confiance toute notre vie, seuls prendre confiance en soi / petits pas ou sous la direction d'un professionnel de la parole (psychologue ou psychanalyste). En résumé, ce voyage est un moyen d'usurper pleinement votre existence, d'apprendre à aimer la personne authentique et profonde qui sommeille en chacun de nous …