-> Avoir confiance: les 3 étapes les plus importantes Ebook

Avoir confiance peut sembler difficile et inaccessible. Vous n'essayez même plus cela. Cependant, la confiance en soi passe nécessairement par un minimum d'actions et de tests. Bonne nouvelle: je vous propose un processus simple en 3 étapes pour vous aider et apprendre à gagner en confiance.

Plus …

Avoir confiance signifie avoir confiance en vos capacités, vos capacités et vos talents.

Pendant longtemps, vous avez tendance à dévaluer vos performances, à minimiser vos thérapeute : comment développer la confiance en soi des enfants ? talents et à remettre en cause vos capacités, il peut sembler très difficile de gagner en vous.

Mais de nos jours, bien plus qu'avant, et surtout au niveau professionnel, la confiance en soi est importante. Confiance en soi:

  • aide à confirmer ses idées, ses talents et la qualité de son travail;
  • est un sens fondamental de la réalisation des buts et objectifs, éléments importants dans les entreprises d'aujourd'hui;
  • aide finalement à évoluer dans la vie quotidienne et à s'épanouir.

De plus, vous pouvez également oser et prendre des risques grâce à la confiance en soi. Et cela peut vous aider à vous faire remarquer et à «pop», à la fois dans votre vie professionnelle et dans votre vie personnelle.

Mais prenons les choses dans l'ordre …

Qu'est-ce que la confiance en soi?

Cela signifie essentiellement changer votre propre vision de vous-même et de vos capacités. Tout simplement.

Vous connaissez certainement cette expression: "voir le verre à moitié vide au lieu de à moitié plein" … Il résume la tendance que nous avons tous contre nous:

  • nous voyons nos erreurs plus que nos qualités;
  • nous voyons nos défauts plus que nos talents;
  • nous voyons nos échecs plus que nos succès.

Vous avez des défauts et des lacunes. Et vous avez connu des erreurs. Mais comme tout le monde. Même comme ceux que vous admirez ou ceux qui ont "réussi".

Cependant, personne n'est réduit à ses erreurs ou à ses échecs. Vous pas plus comment avoir confiance en soi et vaincre la timidité ? : insécurité que quiconque. Et vous avez au moins autant de qualités et de capacités que de points à améliorer.

Avoir confiance signifie abandonner ce verre à moitié vide pour regarder votre verre à moitié plein. Et pour couronner le tout :-]

OK … Mais concret? … Comment gagner en confiance?!

Avoir confiance

J'ai dit plus haut, pour avoir confiance en soi, il faut agir.

Rien ne peut être voir les choses ou infaillible appris sans pratique.

Il en va de même pour la confiance en soi.

Je vous propose un processus simple, en 3 étapes importantes.

Tous les autres conseils sont en fait ajoutés à ces 3 étapes. Ou sont juste une variation sur l'une de ces 3 phases. Par conséquent, la compréhension et l'application de ces 3 étapes sont essentielles.

Suivez le guide …

Admettez votre potentiel

Vous doutez de vous.

Habituellement, cela doute renforcer sa confiance en soi / comment acquérir confiance en soi ressources actualisation ? n'est que le résultat:

  • de soupçons que vous vous faites;
  • de messages négatifs vous êtes bombardé depuis longtemps;
  • du généralisation expériences négatives.

Vous pensez que vous méritez une vie médiocre parce que vous n'avez jamais repoussé vos limites personnelles. Vous vous dites que vous ne valez rien parce qu'un professeur vous l'a répété il y a longtemps. Ou pire, vos parents. Vous imaginez que vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs parce que vous n'avez pas connu beaucoup de succès dans le passé.

Ce ne sont que des hypothèses. Et comme tout pari, ils peuvent se tromper. Mais vous les avez acceptées comme des vérités absolues.

Prenez un moment pour y réfléchir. Et vous vous rendez compte que vous commencez rapidement en vous donnant si peu de crédit.

Alors commencez par inventoriez vos talents, vos connaissances et votre savoir-faire, et de vos succès antérieurs, grands ou petits. Ne baissez aucun de ces points, prenez-les sans les noter. Et vous serez certainement étonné de la taille du cadre.

Puis reconsidérez vos objectifs, ce que vous aimeriez faire, devenir, atteindre, à la lumière de ce que vous venez d'énumérer. Considérez les différentes options pour créer et atteindre vos objectifs. Il s'agit simplement de dire oui, il peut y avoir une ou plusieurs façons d'y arriver.

Tout cela vous semble plus directement accessible.

Essayez d'agir

As-tu peur? C'est normal. Tout le monde a peur d'un défi. Et avoir confiance en soi est un défi, surtout si vous partez de loin.

Alors ne vous refusez pas. Et essayez quand même.

Le pire est, sur la base des hypothèses à ce sujet, même pas essayer faire quelque chose. Tout simplement parce que nous le faisons croit nous n'y arriverons pas et nous perdons notre temps.

A partir de maintenant, promesse :

  • essayer atteindre vos buts et objectifs même en progressant avec seulement de petits détails;
  • faire de votre mieux pour toutes les actions que vous entreprenez.

Arrêtez de vous soucier de vos échecs passés. Et ne vous inquiétez pas de réussir ou non.

Chaque essai est la source de toute nouvelle confiance. Même si vous échouez :-] Et si vous échouez, ne le prenez pas personnellement ou comme une condamnation de votre personne. Au contraire: essayez-le autrement. Mais essayez-le encore.

Arrêtez de vous saboter!

Lorsque nous ne sommes pas confiants, nous essayons de prouver que nous avons raison de ne pas être confiants.

C'est une tendance naturelle que nous trouvons généralement à propos de toutes les croyances que nous pouvons avoir. Et nous en avons beaucoup! En fait nous essayons de nous rassurer et de faire nos preuves. Donc, nous voyons, entendons et faisons seulement ce qui renforce notre foi.

Dans ce cas le risque est que certains efforts soient sabotés que vous ferez en fin de compte pour vous prouver que vous aviez raison de ne pas vous faire confiance et qu'il vaut mieux arrêter les coûts maintenant.

Prenons un exemple simple …

Vous ne pensez pas que vous pouvez trouver un meilleur emploi que celui actuel. Pour «prouver» cette croyance, postulez pour des emplois qui ne vous conviennent pas: ils nécessitent plus de compétences, d'expérience, de diplômes que comment avoir confiance en soi au basket ? ou néfastes vous n'en avez. Vous n'avez clairement aucun retour … Et encore une fois, dans mon exemple, vous prenez la peine de soumettre une demande :-] Résultat: vous concluez que vous avez raison. Et vous maintenez votre manque de confiance en vous.

Comme les hypothèses que j'ai mentionnées ci-dessus, cela vous donne une mauvaise raison de ne pas vous faire confiance.

En termes de zones de confort, l'intention n'est pas de les ignorer excessivement. Je préfère vous conseiller nagez calmement dans vos zones de confort et essayez d'en sortir régulièrement.

Chaque fois que vous atteignez un objectif, vous trouverez une confiance supplémentaire. Plus vous prenez de risques, plus vous élargissez vos zones de confort. Même un tout petit peu. Et plus vous élargissez vos zones de confort, plus vous aurez confiance en vous.

Conclusion

Avoir confiance signifie avoir confiance en vos capacités, vos capacités et vos talents.

La question est alors comment vous vous sentez confiant ? J'offre un processus en 3 étapes:

  1. Admettez votre potentiel;
  2. Essayez et échangez;
  3. Ne vous sabotez pas.

La confiance n'est pas loin :-]