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Avoir confiance est naturel. Un enfant, quand sa confiance en soi spontanée n'a pas encore été ébranlée par une éducation à la castration exagérée, a naturellement confiance en lui: voir comment il ose s'ouvrir au monde, découvrir, goûter, rire, pleurer, jouer, imaginer, rêver, inventer des histoires …!

Confiance des enfants

Confiance des enfants

Manque de confiance: d'où vient-il?

Plus tard, bien sûr, l'enfant apprend à se taire à table, à supprimer sa joie et sa créativité, à passer des heures à l'école (parfois à s'ennuyer), à ne pas pleurer même lorsqu'il est triste (à ne pas le tromper) par ses camarades ou pour ne pas être contesté par les adultes), il apprend à séduire pour gagner, manipuler, entrer en vigueur, construire des relations de pouvoir et de domination sur les autres, pour répondre aux attentes des autres … parce que leur la confiance en soi est érodée. Et ainsi, il s'adapte, mais s'éloigne de plus en plus de la source de toute confiance en soi, sa vraie nature.

De cette façon, l'enfant que vous étiez plus ou moins contraint «d'aimer» des choses qui n'étaient pas d'accord avec lui, de «choisir» des activités, des études (et plus tard un travail) qu'il n'aimait pas. pas tellement. Plus tard, vous avez peut-être même pris vie avec une personne que vous n'aimiez pas vraiment (et vice versa), et vous n'avez peut-être pas osé partir pour ne pas être trop malheureux ou décevoir ceux qui vous entourent … et ainsi (ou autrement), de concessions en concessions, vous êtes parvenu à un compromis sur de nombreux aspects de votre vie, sans même vous en rendre compte.

Le poids des croyances limitantes

Dans tous les cas, vous avez progressivement adopté toutes sortes de croyances réductrices et fausses (et nous ne parlons même pas de croyances religieuses, philosophiques ou politiques) sur vous-même, sur les autres, sur le monde et sur la vie elle-même. . Cela se traduit par des pensées toutes faites, telles que:

  • "Moi, je ne suis pas créatif", ou "Moi, je suis timide …", ou "Moi, ne me cherche pas, je me fâche vite!", Ou "Je ne sais pas être ponctuel, je viens toujours trop tard. Peu importe mes efforts, c'est comme ça que je n'arrive jamais à l'heure! "
  • "Dans la vie, les gens ne pensent qu’à eux-mêmes, il faut être sur ses gardes", "la vie est difficile, il faut se protéger et prendre le minimum de risques",
  • & # 39; Ces choses n'arrivent qu'à moi! "," Moi? Je ne pourrais jamais faire ça, je ne le ferais jamais … "
  • etc …

confiance en soi

confiance en soi prendre la parole en public

Hygiène de la pensée

Il y a des milliers de pensées vénéneuses, toutes faites de cette façon comment avoir des rêves et confiance en soi ?.

Heureusement, tout le monde n'a pas les mêmes croyances inquiétantes, ce qui crée l'illusion de la diversité. Mais au fond, ils reviennent tous à la même chose:

  • Je suis coupé de ma nature profonde,
  • Je doute que j'ai peur
  • J'ai mis en place toutes sortes de défenses, toutes toujours quelque peu inappropriées …

Le manque de confiance est un mal (dans un sens, une maladie mentale ou une maladie psychologique si vous préférez) qui nous touche tous plus ou moins. Nous vivons avec, sous la forme de différents complexes, qui se produisent ici et là dans notre vie quotidienne:

  • plusieurs obsessions plus ou moins bénignes,
  • addictions, compulsions,
  • peurs, mauvaise humeur,
  • agressivité,
  • le stress,
  • tristesse, doutes,
  • manque d'entraînement, fatigue chronique,

Refonte requise

Ces symptômes sont tous des manifestations d'un manque d'harmonisation personnelle, d'un manque de contact avec notre nature intérieure, d'une rupture avec notre centre.

Cependant, ce mécanisme "normal", très courant et très répandu, n'est pas naturel. La confiance en soi n'est donc pas inévitable.

Nous pouvons guérir avoir plus confiance!

Voulez-vous en savoir plus? Parlez à un coach!

(intégré) https://www.youtube.com/watch?v=mqdXcgGIFLo (/ intégré)

Retrouver confiance

Littéralement, le manque de confiance en & # 39; lui-même & # 39; plutôt à voir avec le manque de confiance en «moi»: au lieu de rester en contact direct avec la source de vie, qui s'exprime spontanément en chacun de nous, la socialisation (ce qui n'est pas si mal: vous il faut bien s'adapter pour vivre ensemble, par des règles et des conventions, forcément un peu restrictives), nous nous sommes progressivement identifiés à un personnage, qui porterait notre prénom et notre nom, qui aurait une personnalité, avec des attributs différents, emprunté à nos proches qui nous ont reconnus tel ou tel attribut et nous ont paré de tel ou tel défaut. Construire une personnalité est probablement inévitable, mais le problème commence lorsque nous pensons que nous sommes ce personnage, un peu comme nous pensons que nous sommes le personnage d'un film, ou comme les fous qui pensent que nous sommes Napoléon.

Ainsi, au lieu de reconnaître notre nature vivante et riche et de s'exprimer dans toutes les situations, chaque fois d'une manière nouvelle et spontanée, nous nous adaptons au caractère que nous devrions être (et que nous ne sommes pas) et sont habitués à "réagir" de façon mécanique et répétitive. Ce personnage a quelques traits qui lui permettent de réussir ici et là, mais il a aussi des défauts majeurs qui le font parfois échouer. Là où cela fait honte, cela augmente le manque de confiance en moi (moi, ce personnage fictif, pour qui je me prends!).

Travaille sur toi

Lorsque nous voyons cette erreur, nous ne pouvons plus maintenir cette erreur en travaillant sur "Self" à tout moment:

  • Ne vivez pas la situation en entrant, en vous localisant, en vous identifiant au personnage,
  • mais de le vivre sans étiquette, directement, sans commentaire intérieur.

Et heureusement, cela vous arrive des dizaines de fois par jour: si vous êtes pris dans une activité passionnante ou un spectacle captivant, il n'y a pas de place pour vous de vous prendre pour quelqu'un. Soudain, vous êtes là, du plus profond de vous-même, avec toute la fraîcheur de votre être authentique (voir: présence pour vous-même):

  • C'est pourquoi tu pleures ou tu ris comme des enfants au cinéma,
  • C'est grâce à cela que vous vous impliquez dans le sport ou l'art,
  • C'est aussi grâce à cela que vous êtes pleinement présent lorsqu'un accident se produit, ou lorsque la douleur physique est très intense, ou lorsque le plaisir vous déborde et que vous "perdez la tête" …

Reprendre confiance en soi, c'est avant tout se «voir» soi-même. et découvrez que & # 39; je & # 39; pas & # 39; je & # 39; est, cette personnalité tirée au hasard de votre voyage.

& # 39; I & # 39; suis la vie pendant que & # 39; je & # 39; n'est qu'une création très limitée et pleine de défauts (comme un vieux vêtement mal coupé, qui améliorerait sérieusement mon corps, … et ne devrait pas être plus confondu avec mon corps!)

confiance en soiconfiance en soi
Le mythe de la peau d'âne, sous la peau d'un animal une belle jeune femme! Sous la peau du crapaud, un prince charmant …

Voulez-vous en savoir plus? Parlez à un coach!

Coaching de confiance en soi

Reprendre comment avoir confiance en soi quand on est une femme aux petits seins ? confiance en soi, c'est aussi faire le point sur vos forces et vos forces.

Et vous en avez assez, qui que vous soyez! Étant donné que vous pouvez avoir du mal à vous voir, vous pouvez effectuer cette évaluation vous-même avec l'aide d'un coach qui vous donnera des commentaires positifs et vous fournira également des questions de coaching surprenantes pour rechercher le fond des tiroirs des qualités que vous auriez oubliées. à développer. Et parfois au fond des tiroirs … il y a des doubles fonds, que vous pouvez découvrir et découvrir en vous des trésors inattendus!

Déverrouillez le bazar 🙂

Avec votre coach, vous travaillez sur des situations bloquées, car vous n'en avez pas envie. Vous pourrez voir comment vous pouvez réussir là où vous ne le pensiez pas parce que vous étiez piégé dans vos fausses croyances à votre sujet. Une partie de l'entraîneur a fait ce travail pour lui-même, il connaît donc déjà un peu le type de chemin à suivre. Mais le vôtre, vous devrez le découvrir par vous-même, en sa compagnie bienveillante.

  • Seulement, ce n'est en fait pas clair: par où commencer et dans quelle direction aller?
  • Et puis, si vous avez des doutes sur vous-même, vous ne savez peut-être pas si vous pouvez faire ce voyage seul et réussir, tout seul … 🙂

Alors oui, pourquoi ne pas être assez sage et suffisamment compétent pour choisir un guide expérimenté? Un coach est quelqu'un en qui vous avez confiance, qui vous paie pour vous guider, pendant que vous découvrez en toute sécurité ce que vous ne savez pas encore.

Les séances sont amusantes

Ils arrivent de bonne humeur (car "ce n'est pas si mal!"). Vous sortez avec un regain d'énergie (et de confiance, bien sûr!), Et désireux de mettre en œuvre les nouvelles actions que vous avez préparées ensemble.

Je vous propose personnellement un forfait de 4 à 6 séances de 1 heure (ou 1h30 si ce format vous convient mieux), pour travailler la confiance en soi:

  • Selon que vous souhaitiez développer votre confiance dans un domaine particulier ou plus généralement,
  • et en fonction de ce que nous décidons ensemble,
  • si vous allez vite ou s'il résiste et que les progrès se manifestent plus lentement.

Quoi qu'il en soit, nous voyons un travail personnalisé ensemble, selon vos souhaits et l'engagement que vous montrerez pour remettre en question vos anciennes croyances à votre sujet qui ont la peau dure …

Nous pouvons parfaitement travailler dans le coaching téléphonique.

  • & # 39; Comment: sans se voir? & # 39; "
  • & # 39; Oui, sans se voir, mais si vous vous écoutez et que vous vous entendez bien, cela fonctionne parfaitement et vous ne perdez pas de temps à voyager … & # 39;
  • Et puis, avec skype, on peut se voir …

À propos de la confiance en soi, voici une vidéo amusante et amusante sur la confiance en soi:

(intégré) https://www.youtube.com/watch?v=a82VN1RZI-k (/ intégré)

Voulez-vous en savoir plus? Parlez à un coach!

Thèmes de travail sur la confiance en soi

La confiance en soi a plusieurs thèmes:

  • Sachez vous affirmer et vous impliquer. Faites vos choix, prenez une décision, construisez votre propre chemin, détendez-vous et ne vous prenez pas trop au sérieux. Mais pourquoi ne pas goûter le goût des objectifs que vous reconnaissez en vous et les laisser s'accomplir dans votre vie, sachant qu'ils accueillent maintenant avec courage leur heureuse manifestation? Nous utiliserons le pouvoir naturel de la loi de l'attraction pour tirer le meilleur parti de votre vie. C'est un virage conscient. Voulez-vous en parler? (appelez-moi directement sur mon mobile Paul Devaux: 06.10.56.14.96. Dans 10 minutes nous verrons immédiatement s'il est possible de coopérer. Si tel est le cas, prenez rendez-vous pour une première séance au plus vite, et vous commencez à transformer votre vie Mais si vous n'êtes pas prêt, prenez votre temps et surtout ne m'appelez pas je n'ai pas le temps de "bavarder", je préfère me concentrer sur des gens vraiment motivés être.
  • Si vous savez dire non, il existe des stratégies pour dire non sans être offensé. Il y a surtout une attitude et un état d'esprit qui doivent être incarnés pour être respectés. Comment fixer des limites et même se défendre? Vous n'êtes pas là pour "faire plaisir" aux autres, même s'il est agréable de leur donner satisfaction et plaisir. D'autres ne seront vraiment heureux et satisfaits que lorsqu'ils prendront soin d'eux-mêmes et ne s'attendront plus à ce que vous preniez soin d'eux. Faites de même, prenez soin de vous et osez les laisser prendre soin d'eux-mêmes. La Terre n'arrête pas de tourner parce que vous prenez soin de vous, non? Vous devez abandonner le chantage émotionnel. Et pour cela il faut les voir comme tels. Et pour être cohérent, il serait également bon de réaliser votre entourage, des attentes tacites (et par définition éternellement insatisfaites) dont vous pourriez avoir alourdi vos proches sans vous en rendre compte! Ensemble, nous allons faire un inventaire et couper les liens que vous souhaitez vous libérer …
  • Osez être vous-même et entretenez des relations authentiques. Il ne s'agit pas de choquer votre entourage en montrant vos coordonnées sous forme de trophées, mais simplement d'oser les accepter et d'en faire avec tact un point focal pour aller vers les autres (discrétion, pourquoi pas) ) mais avec confiance et cœur ouvert. De cette façon, en acceptant ce que vous êtes, vous serez heureux seul ou avec un partenaire. Regardez le regard des autres (famille, amis, collègues, voisins), soyez sous la pression de la conformité et osez être profondément en vous-même qui vous êtes vraiment. Il y a ensuite mille façons créatives et subtiles de trouver votre place dans votre communauté. Il faut de la bonne volonté et un peu d'ingéniosité pour donner aux autres ce que vous êtes. Être une opportunité pour les autres, tout en ayant la liberté de choisir et de ne pas les laisser interférer avec votre propre vie privée: c'est la clé pour les respecter. Alors commencez à vous respecter! Si vous le souhaitez, nous commencerons ensemble pour voir comment vous pouvez accepter et honorer qui vous êtes, avec vos caprices dignes de votre amour et de votre respect.

N'hésitez pas à nous contacter pour connaître grande confiance et approfondir votre projet de coaching.

Voulez-vous en savoir plus? Parlez à un coach!

Paul Devaux

superviseur d'entraîneursuperviseur d'entraîneur

En savoir plus sur la confiance en soi:

(intégré) https://www.youtube.com/watch?v=pQk-wKcdTCk (/ intégré)