#1 Les 7 clés pour plus de confiance en soi – Le petit coach Apprendre

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Vous voulez être plus confiant, mais vous ne savez pas comment commencer à changer.

Vous voulez que quelqu'un vous guide pas à pas, afin que votre confiance augmente de jour en jour.

Lisez la suite et vous serez heureux de comprendre que la confiance est comme un muscle qui n'a qu'à travailler pour l'améliorer.

Plus vous vous entraînez, plus vous gagnez en confiance.

Voici les 7 étapes que vous devez suivre: amoureuse

  1. Prenez conscience de votre manque de confiance

    Vous devez d'abord connaître votre confiance ou votre manque de confiance. Vous devez savoir dans quelles situations et avec qui votre manque de confiance en soi est le plus ressenti pour changer ce qui doit être et pour augmenter votre confiance en vous. sophrologie

  2. Trouvez la cause de votre manque de confiance

    Le manque de confiance remonte souvent à des expériences passées ou à des échecs qui ont laissé un héritage ou une éducation très autoritaire. La comparaison ou la compétition entre frères et sœurs, voisins, amis ou autres membres de la famille crée souvent la confiance en soi à l'âge adulte.

    Il est important de trouver l'origine pour comprendre et résoudre le problème.

  3. Changez votre discours intérieur

    Beaucoup de gens pensent qu'ils ne peuvent pas faire ceci ou cela, ils ont des pensées négatives à leur sujet et parlent même à haute voix ("Je suis trop mauvais" ou "Je suis stupide"). Ce type de discours est extrêmement préjudiciable à la confiance en soi et devrait être interdit immédiatement et pour toujours.

    Ne parlez jamais mal! "

    Une fois que vous pensez mal à vous-même, forcez-vous à vous souvenir d'un succès ou d'une de vos qualités pour échanger immédiatement des pensées négatives avec des pensées positives.

  4. Agissez et améliorez

    Vous connaissez maintenant les situations et les personnes qui vous font le plus défaut de confiance.

    Quand il est au travail: apprenez et améliorez vos compétences ou changez d'emploi.

    Si c'est avec certaines personnes: trouvez la raison et améliorez-vous dans la zone à problème ou évitez les personnes en question.

    L'essentiel est d'agir.

    Vous pouvez également profiter de l'aide d'un coach professionnel, comme Cécile Cubadda, pour augmenter vos chances de gagner en confiance et d'atteindre vos objectifs encore plus rapidement.

  5. Entraînez-vous à être confiant

    Parlez avec confiance, ayez l'attitude de quelqu'un qui est confiant, choisissez des mots positifs et forts et montrez-vous sous votre meilleur jour. Valorisez-vous (pas trop non plus, vous ne devriez pas être trop arrogant)

    Entraînez-vous devant le miroir, puis avec des personnes très proches, avec des petits groupes et osez prendre de plus en plus de risques jusqu'à ce que vous parliez pour un grand groupe ou pour des personnes qui vous intimident davantage.

  6. Utilisez votre expérience

    Chaque expérience, chaque succès et chaque échec vous sera bénéfique si vous l'utilisez correctement. Entraînez-vous à voir l'expérience de manière positive et à en apprendre de nouvelles compétences.

    La première fois que vous roulez, vous tombez. Nous revenons en arrière et recommençons jusqu'à ce que nous réussissions. Après plusieurs tentatives et chutes, vous vous retrouvez grâce à l'expérience. C'est ainsi que nous commençons tous!

    Le seul échec serait de le laisser tomber dès que vous tombez.

  7. Pensez plus aux autres

    Souvent, nous sentons que nous sommes mal notés, sous-estimés, traités injustement, n'obtenant pas ce que nous méritons …

    À ce moment, décidez de penser aux autres et demandez-vous ce que vous pouvez faire pour aider un ami, un membre de la famille ou une connaissance.

    Vous remarquerez rapidement que les autres sont souvent plus malheureux que vous et les aider non seulement leur fera du bien, mais vous fera également vous sentir mieux. Cela stimulera également votre confiance, car aider les autres et donner du bonheur autour de vous attirera positivement et vous fera vous sentir bien.

En suivant ces 7 étapes, votre confiance augmentera et vous gagnerez un sentiment d'estime de soi.

Vous vivrez plus librement et ressentirez le bonheur plus souvent!

Ça dépend de vous

  • Selon vous, quelle étape est la plus importante?
  • Avez-vous des conseils personnels pour augmenter votre confiance en vous?