> Les outils d'un coach de vie pour retrouver confiance en soi et estime de soi! Apprendre

"Le jour où j'ai commencé à m'aimer, moiJ'ai compris qu'en toutes circonstancesLavez au bon endroit au bon moment. Et puis j'ai pu me détendre. Aujourd'hui, je sais que cela s'appelle … l'estime de soi! "- Kim Mc Millen

Les conséquences d'un manque de confiance en soi sont nombreux et parfois désastreux, mais jamais irréversibles: incapacité à dire non, à prendre des décisions, situations vécues, vocations professionnelles infructueuses, dépression, stress chronique …

Le simple fait d'écouter nos clients et de leur donner des signaux positifs qu'ils n'étaient pas habitués peut leur donner un coup de pouce. Il est également très rentable de leur donner des autorisations (droit de faire des erreurs, droit de traverser un mauvais patch, etc.).

Le coaching par manque de confiance en soi par le coaching a ses limites, et doit parfois être complétée par une surveillance psychologique (qui aidera à traiter les raisons intra-psychologiques du manque de confiance en soi).

Qu'est-ce que la confiance en soi?

C'est un sentiment qui vient de la confiance en soi que vous savez atteindre.
Celui-ci estime de soi calibre à partir d'un l'ego idéal que chacun se forge à travers son histoire, ses convictions, son éducation. A titre d'illustration, un élève qui a souvent 18/20, et à qui on explique systématiquement qu'il aurait pu faire mieux, risque d'élever la barre très haut par rapport à son "idéal de soi".
Pour preuve, l'exercice qui consiste à demander à mes clients: "dites-moi qui est Sylvie idéale pour notre prochaine session?" Peu de clients le font. Cet exercice les met mal à l'aise car leur ego idéal est souvent celui de que d'autres ont choisi pour eux, et ils ne savent pas ce qu'ils veulent d'eux-mêmes. En posant la question "Qui voudrais-je idéalement être?" Ils se posent enfin la bonne question.

Nous utilisons les outils suivants pour mesurer ces indicateurs (confiance en soi, confiance en soi) et mesurer les progrès par le coaching:

  • Description par le client de son moi idéal
  • Questionnaire mesurer le niveau de confiance en soi dans différents domaines
  • Test identifier les domaines sur lesquels se concentrer pour améliorer la confiance en soi?
  • Test mesurer le niveau global estime de soi
  • Découverte de certains outils analyse des transactions (positions de vie, états du moi, triangle dramatique …) très utile dans ce domaine.
  • Pratique exercices d'affirmation de soi (ex: répondre à une critique, un compliment)
  • Pour les craintes du client et mise en place de plans d'actions pour réduire ces
  • Contournez le notion d'échec. Je demande aux clients de me parler de leur plus gros échec.
  • Demandez aux clients ce qu'ils doivent accomplir et invitez-les à communiquer avec eux besoins avec les gens autour d'eux (expliquer comment ils fonctionnent)

Nous aidons donc nos clients à identifier les domaines où ils doivent apporter des modifications si nécessaire:

• Dans leur relation à eux-mêmes (qui relève parfois de la psychothérapie)

• Dans leur rapport sur l'action (par exemple sur les personnes qui ont du mal à prendre des décisions ou celles qui reportent tout, les procrastinateurs)

• Dans leur relation aux autres (qui concernent le coaching relationnel que nous pratiquons principalement avec le référentiel d'analyse de transaction)

Alors oui, reprenez confiance: c'est possible!

Pour preuve, le témoignage de certains de nos coachés qui ont accepté de témoigner pour partager leurs expériences coaching de confiance en soi :

Sébastien: »Parfois nous oublions en faisant des choix professionnels complètement différents les uns des autres, en posant mille questions sur nos capacités professionnelles dont nous sommes capables.C'était mon cas avant de commencer mon coaching! Je dis "ça l'était" car aujourd'hui, grâce à toi Nathalie, je sais tout ça! J'ai retrouvé la confiance que j'avais enfoui au plus profond de moi! Grâce à votre écoute, vos conseils, vos questions, votre approche des choses, tout m'a paru évident. Je sais maintenant ce qui me semble simple et logique; Je sais aussi que savoir comment se vendre est crucial pour réussir et obtenir ce que l'on veut. Merci de m'avoir apporté tout ça. Merci d'avoir pris le temps de montrer la voie. Aujourd'hui, je m'épanouis à nouveau! J'ai changé mon industrie professionnelle pour faire ce que j'aime et cela influence également ma vie privée. Merci pour ce coaching et vos conseils. Merci, merci !!! Je vous recommande vivement !! " manque de confiance: l'origine

Victoria: "Nathalie a fait un vrai clic avec moi quand Je cherchais désespérément un emploi depuis presque un an, avec plusieurs entretiens d'embauche ratés. Les problèmes d'attitude lors des entretiens d'embauche ont été abordés, disséqués, expliqués et corrigés. La question de confiance en celaJ'ai été élevé très justement, ce qui a permis de lever certains obstacles grâce à des explications rationnelles et précises qui correspondent à mon besoin de comprendre. J'ai particulièrement apprécié le dynamisme de Nathalie, qui malgré ma plus grande résistance a pu me forcer à surmonter mes plus grandes peurs! Cependant, ce n'était pas une affaire "facile", mais Nathalie n'est pas descendue et ça a payé: J'ai reçu plusieurs offres de recrutement, tout était sorti en même temps, je n'avais qu'à choisir. Et ceci à la fin de la 4ème session de 6 prévue au départ. Je suis dans un changement de vie aujourd'hui que j'attends depuis longtemps, c'est une sortie, merci Nathalie! "

Charles: "Quand j'ai appelé Nathalie Guidicelli, je me suis posé beaucoup de questions sur mon manque de confiance en moi, sur l'impression que je n'avançais pas dans ma profession et que ce n'était pas intéressant pour les gens. Le travail s'est fait sur le long terme et avec le travail que j'étais Nathalie le fait, je comprends beaucoup de choses, et surtout j'ai retrouvé une partie de cette foi perdue, je dis partie parce que je connais le chemin qui me reste à faire. "

Isabelle: "Nathalie est à l'écoute et m'a montré que je n'avais aucune raison de ne pas me faire confiance et que si je voulais profiter de mon travail, c'était à moi de retrousser mes manches et surtout de le croire. Aujourd'hui Je travaille toujours dans ce poste que je n'aime pas, mais notre dernière session de coaching a eu lieu récemment, j'ai déjà mis en place des projets pour préparer le «grand changement». Et puis la perspective d'une fin proche aide mon actuel fonctionner pour mieux vivre. "

Sylvie : "Chère Nathalie, je suis très heureuse et fière … Je voulais la partager avec toi car la confiance m'a gagné et tu m'as beaucoup aidé. Pendant 10 jours j'ai de nombreux rendez-vous et je me sens de plus en plus sereine dans mon commercial discours, mes arguments concernant les destinations, mes contacts … Je vais continuer avec vos petits conseils pour une discussion "informelle" avec des inconnus … Vous savez ce que je ne pouvais pas faire. Et ça marche. Donc Je voulais vous remercier ici. "