#1 3 étapes pour retrouver la confiance en soi Formation

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Bonjour chérie! Dis-moi, tu l'as déjà regretté? Comme ne pas oser demander une promotion ou postuler pour un emploi qui vous intéresse, ou oser admettre que vous l'aimez? Bien sûr, ce qui est fait est fait. Et nous ne sommes pas ici pour recréer le passé. Mais qu'en est-il du fait que vous ne laisserez jamais passer ce genre d'opportunités à l'avenir? Cette semaine, je vous suggère donc de suivre ces 3 étapes pour reprendre confiance en soi. Parce que, qui sait, peut-être que la prochaine chance est déjà en route!

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Amour, travail, abondance … Découvrez LA raison n ° 1, et très peu connue, qui vous empêche de vivre la vie que vous souhaitez (et comment y remédier).

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Je t'ai déjà dit combien j'aime les bébés? D'accord, ils bavent partout, empêchent tout le monde de dormir et contaminent leurs couches à grande vitesse! Mais une chose qui me fait tomber amoureux d'eux, c'est qu'ils ne doute jamais.

Avez-vous remarqué comment ils saisiront pendant des mois ce qu'ils peuvent pour se tenir debout sur leurs jambes tremblantes, puis retomber sur leurs grosses fesses potelées avant d'essayer à nouveau? Jusqu'au jour où ils font enfin leurs premiers pas, pleins de maladresse et de fierté. Cela semble insignifiant, mais quelle réussite pour eux!

Imaginez maintenant que vous aussi, vous devez atteindre des performances équivalentes. Telles que la réalisation d'un marathon, la création et le développement d'une entreprise florissante, ou la tenue d'une conférence sur un sujet de choix pour des milliers de personnes. Voici ce que vous me diriez probablement: " Mais pourquoi moi? Je n'y arriverai jamais! Mais je n'ai rien d'intéressant à dire!"

Heureusement, quand nous étions enfants, nous n'avions pas les mêmes réflexes, sinon nous serions toujours debout 😂!

Que s'est-il donc passé entre-temps?

En attendant, il y a eu notre vie. Avec de la chance mais aussi avec les difficultés que nous avons dû surmonter. Rupture romantique, changements d'emploi, commentaires peu clairs, trahison, amitiés perdues, échecs et toutes sortes de déceptions.

Tous ces accidents de la vie, plus ou moins difficile, nous a marqués. Parfois profond. Et maintenant, nous qui ne doutions de rien, doutons maintenant de tout et surtout de nous-mêmes.

Vous me direz qu'il est normal de manquer de confiance. Vous ne pouvez pas être bon en tout. Et tu as raison. Tant que cela ne vous empêche pas d'accéder à ce qui vous rend heureux.

Parce que vous avez en vous des trésors qui ne demandent qu'à être exprimés. Et si tu ne me crois pas, c'est toutil est grand temps de rallumerr les étoiles de votre air. Ou plus précisément, pour retrouver la confiance en soi en suivant ces 3 étapes.

Le manque de confiance en soi n'est pas inévitable! Dans cet article, vous regagnez l'estime de soi et la confiance en vous et vous apprenez à vous affirmer.
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3 étapes pour retrouver la confiance en soi

Reconnaître le manque de confiance en soi

D'accord, maintenant que nous sommes au cœur du problème, je dois ajouter quelque chose. Ce que nous attribuons souvent à un manque de confiance en soi est en fait lié à un faible estime de soi. Bien que les 2 termes soient liés, ils ne signifient pas la même chose. Cela peut être un détail pour vous, mais pour moi, un ancien étudiant en psychologie, cela signifie beaucoup ^^!

La nuance entre la confiance en soi et l'estime de soi est subtile. Et pour cette première étape, il n'est pas nécessaire d'en savoir plus. Nous en parlerons à l'étape 2.

La première étape consiste donc à apprendre reconnaître les situations qui vous trahissent un faible respect.

Parce que quand vous laissez votre respect de soi dominer votre vie, vous vous faites choix standard. Et c'est ainsi que vous vivez une vie qui ne vous ressemble pas. Lorsque vous êtes dans l'une de ces situations, arrêtez-vous un instant et rappelez-vous que vous êtes seul responsable de votre vie.

Voici quelques situations qui trahissent une faible estime de soi renforcer sa confiance en soi:

Tu es indécis pour toujours

Quel film veux-tu voir au cinéma? Dans quel restaurant voulez-vous dîner? Quel est le métier de tes rêves? Grands ou petits, ils sont tous un dilemme pour vous. Mais au fond, vous savez ce que vous voulez, mais la peur de se tromper et d'être assommé est beaucoup trop grande. Soudain, vous laissez cela aux autres et vous laissez emporter par les événements.

Vous êtes carrément impoli envers vous-même

" Oh mais quel idiot! Je suce! Quelle balle!"Euh non, vous avez juste oublié d'acheter du pain sur le chemin du retour du travail. Diriez-vous la même chose à un ami dans cette situation? Absolument pas! Alors pourquoi pensez-vous que vous méritez ces noms d'oiseaux?

Vous contredisez tout le monde que vous complimentez

" Vous avez fière allure dans ces jeans!"Votre bébé dit. " Ah oui Tu ne penses pas qu'il a de grosses fesses?", Tu lui réponds …

Pas de commentaire

Vous vous excusez pour un oui ou un non

Quelqu'un vous jette dans le bus, un passant vous demande une cigarette pendant que vous ne fumez pas, un ami passe et vous n'avez plus de café. Vous n'êtes peut-être pas le coupable, c'est vous qui finissez par vous excuser. Mais que regrettez-vous?

Il est grand temps de rééclairer les étoiles. Guillaume Apollinaire

Vous êtes un grand perfectionniste

Bravo pour vos efforts, mais vous êtes démasqué! Il y a aussi un manque d'estime de soi derrière le perfectionnisme. Parce que quand on y pense, pourquoi voulez-vous que tout soit parfait? Ne serait-ce pas pour vous protéger contre d'éventuelles critiques?

Vous êtes toujours là pour les autres

Remplacez un collègue absent, gardez vos neveux à la dernière minute, arrosez les plantes des voisins pendant leurs vacances, écoutez votre ami en difficulté, etc.

Que vous soyez malade, que vous deviez traverser la ville ou que vous deviez annuler ce que vous avez prévu, vous êtes toujours là pour vous aider! Et c'est tout votre mérite. Mais juste entre nous, ne refuseriez-vous jamais quelque chose comme vous vous sentiez aimé des autres (au détriment de votre bien-être)?

En amour, vous ne portez que des gros c ***

Vous ne comprenez pas pourquoi vous avez autant de malchance en amour. Il ne manque jamais, dès qu'un gougeât arrive, c'est à vous qu'il se fixe.

Eh bien, rassurez-vous, vous n'avez pas plus de malchance que quiconque! C'est juste que le méchant aura vu la "proie facile" essayer de réaliser sa faible estime de soi dans les quelques instants d'attention qu'il veut lui accorder.

Ne t'inquiète plus. Le jour où vous vous aimerez vraiment, vous trouverez celui qui vous aimera vraiment.

Tu n'as jamais de temps pour toi

Vous avez beaucoup de choses à faire et beaucoup de gens à voir tout le temps. C'est très simple, vous n'avez de temps pour rien!

Ok, tu es très occupé. Mais ça vous va un peu, non? Parce que cela peut être si profond à l'intérieur que vous avez peur d'être seul et de ne rien avoir à faire? Pour certaines personnes, il est parfois plus facile de passer d'une activité à une autre (malgré la fatigue qu'elle provoque) que d'être seul avec ses pensées.

Ce sont les quelques situations auxquelles j'ai pensé. Bien sûr, il y en a d'autres. Et vous êtes invités à compléter la liste dans les commentaires à la fin de cet article.

Il n'y a rien d'autre à faire pour cette première étape. Prenez simplement conscience des réflexes qui nuisent à votre bien-être et à votre bonheur. Lorsque vous vous trouvez dans l'une de ces situations, félicitez-vous. Sachez que c'est déjà un signe que vous êtes sur la bonne voie!

Maintenant que vous savez reconnaître les réflexes de votre vie, je vais vous rencontrer la deuxième étape:

comprendre et améliorer votre estime de soi.

Merci d'avoir lu!

Vous êtes invités à partager vos expériences dans les réponses.

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