-> Les 7 clés pour plus de confiance en soi – Le petit coach Formation

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Vous voulez être plus confiant, mais vous ne savez pas comment commencer à changer.

Vous voulez que quelqu'un vous guide pas à pas, afin que votre confiance en vous grandisse de jour en jour.

Lisez la suite et vous serez heureux de comprendre que la confiance en soi est comme un muscle qui a juste besoin de travailler pour l'améliorer.

Plus vous vous entraînez, plus vous aurez confiance.

Voici les 7 étapes à suivre:

  1. Prenez conscience de votre manque de confiance

    Vous devez d'abord connaître votre niveau de confiance ou votre manque de confiance. Vous devez savoir dans quelles situations et avec qui votre manque de confiance en soi est le plus ressenti pour changer ce qui doit être et pour améliorer votre confiance en vous.

  2. Trouvez la cause de votre manque de confiance

    Le manque de confiance remonte souvent à des expériences ou des échecs antérieurs qui ont laissé un héritage ou à une formation hautement autoritaire. La comparaison ou la compétition entre frères et sœurs, voisins, amis ou autres membres de la famille pose souvent des problèmes de confiance à l'âge adulte.

    Il est important de trouver l'origine pour comprendre et résoudre le problème.

  3. Changez votre discours intérieur

    Beaucoup de gens pensent qu'ils ne peuvent pas faire ceci ou cela, ils ont des pensées négatives à leur sujet et parlent même à haute voix ("Je suis désolé" ou "Qu'est-ce que je suis stupide"). Ce type de discours est extrêmement nocif pour la confiance en soi et doit être immédiat et être banni pour toujours.

    Ne parlez jamais mal! "

    Une fois que vous pensez mal, forcez-vous à vous souvenir d'un succès ou d'une de vos qualités pour échanger immédiatement des pensées négatives avec des pensées positives.

  4. Agissez et améliorez

    Vous connaissez maintenant les situations et les personnes qui vous causent le plus grand manque de confiance.

    Si c'est au travail: apprenez et améliorez vos compétences ou changez d'emploi.

    Si c'est avec certaines personnes: trouvez la raison et améliorez-vous dans la zone à problème ou évitez les personnes en question.

    Le plus important, c'est d'agir.

    Vous pouvez également utiliser l'aide d'un coach professionnel, comme Cécile Cubadda, pour augmenter vos chances d'atteindre la confiance en soi et d'atteindre vos objectifs encore plus rapidement.

  5. Entraînez-vous à être confiant

    Parlez avec confiance, ayez l'attitude de quelqu'un qui est confiant, choisissez des mots positifs et puissants et montrez-vous sous votre meilleur jour. Valorisez-vous (pas trop non plus, vous ne devriez pas devenir trop arrogant)

    Entraînez-vous devant le miroir, puis avec des personnes très proches, en petits groupes et osez prendre de plus en plus de risques jusqu'à ce que vous parliez à un grand groupe ou à des personnes qui vous intimident davantage. ayez confiance

  6. Utilisez votre expérience

    Chaque expérience, chaque succès comme chaque échec vous promeut si vous l'utilisez correctement. Entraînez-vous à voir l'expérience de manière positive et apprenez de nouvelles compétences.

    La première fois que vous faites du vélo, vous tombez. Nous revenons en arrière et recommençons jusqu'à ce que nous ayons terminé. Après plusieurs tentatives et chutes, vous vous retrouvez finalement grâce à l'expérience. C'est ainsi que nous commençons tous!

    Le seul échec serait de le laisser tomber dès que vous tombez.

  7. Pensez plus aux autres

    Nous sentons souvent que nous sommes mal évalués, sous-estimés, traités injustement, ne recevant pas ce que nous méritons … image de soi

    À ce stade, décidez de penser aux autres et demandez-vous ce que vous pouvez faire pour aider un ami, un membre de la famille ou une connaissance.

    Vous vous rendrez vite compte que les autres sont souvent plus malheureux que vous et que les aider est non seulement bon, mais aussi vous fait vous sentir mieux. Cela augmentera également votre confiance, car aider les autres et donner du bonheur autour de vous vous attire positivement et vous fait vous sentir bien.

En suivant ces 7 étapes, votre confiance en soi augmente et vous avez un sentiment d'estime de soi plus élevé.

Vous vivrez plus librement et ressentirez le bonheur plus souvent!

Ça dépend de vous

  • Quelle étape trouvez-vous la plus importante?
  • Avez-vous des conseils personnels pour augmenter votre confiance en vous?