-> 12 signes (cachés) de manque de confiance Cours

Le manque de confiance en soi peut être un animal très subtil.

À certaines occasions, cela nous arrive.

Souvent, il se cache dans notre comportement inconscient. En s'intégrant à notre personnalité, nous finissons par nous identifier à lui et vivre avec ce handicap.

Détecter les signes qui trahissent cette incertitude est l'une des premières étapes pour retrouver la confiance en soi.

1. COMPAREZ AVEC LES AUTRES

Qui ne s'est jamais comparé aux autres? Après tout, c'est humain. Cette pratique vise à évaluer sa propre vie en la comparant à celle des autres.

Cela peut être un exercice intéressant pour le développement personnel s'il ne génère pas de sentiments négatifs. Malheureusement pour beaucoup d'entre nous, c'est une porte ouverte au doute et à la frustration.

Avec l'explosion des moyens de communication tels que les réseaux sociaux, il est "facile" de perdre confiance si vous aimez mesurer votre vie en fonction de celle des autres.

2. Toutes mes excuses

Un signe plutôt subtil de manque de confiance car il peut être assimilé à de la courtoisie ou de la gentillesse.

Les excuses révèlent constamment la peur de faire le comment évaluer sa propre confiance en soi ? et comment élever la confiance en soi ? mal et d'être jugées en conséquence. En creusant un peu plus, vous vous rendez compte que dans cette situation, il s'agit d'une faible estime de soi.

3. NE CROYEZ PAS GAGNER DES CHOSES POSITIVES

Lorsque quelque chose de positif nous arrive, nous nous demandons parfois ce que nous avons fait pour le gagner. C'est normal.

D'un autre côté, faire constamment appel au bonheur et au destin de justifier le bonheur est en un certain sens une forme de malhonnêteté envers vous-même.

Être si irrationnel est un jugement trop dur sur vous-même. Tout ne suffit pas, trop insuffisant, jamais comme il se doit.

4. FAITES UN CARACTÈRE, PORTEZ UN MASQUE

La sous-estimation peut parfois conduire à l’adoption d’une réflexe de protection tel que la création d'un personnage.

Cette technique n'est pas malsaine. De plus, il est utilisé pour retrouver la confiance en soi.

Pour les personnes qui ne les croient pas, il est utilisé pour créer la personnalité qu'ils aimeraient être. Très pratique, le travail de cet acteur peut être utilisé pour différentes situations de vie:

– Pour cacher la honte.
– Pour simuler l'intelligence, faites "oui-oui" lors d'une discussion où nous ne comprenons rien.
– Sois confiant à mesure que la peur grandit.
– Pour vous empêcher de révéler votre véritable personnalité de peur d'être condamné.

cependant, le maintien d'un tel état est très consommateur d'énergie et catastrophique à long terme. Penser que les autres nous valoriseront moins si nous nous révélons entraînera un fossé toujours plus grand.

Pour certains, vous-même est une véritable lutte quotidienne en toutes circonstances. Le port d'un masque est alors très pratique.

5. VEUT TOUJOURS ÊTRE CONTRÔLÉ ET VALIDÉ

Se concentrer sur l'extérieur et rechercher l'approbation des autres est une autre caractéristique des personnes qui n'ont pas confiance en elles.

Dans des domaines comme le travail, l'amour ou même les petites aller vers les autres choses de la vie quotidienne, le besoin d'être rassuré témoigne encore de l'existence d'une condition pour s'aimer soi-même.

C'est très visible dans une relation amoureuse. La personne qui manque de confiance en soi ne vivra en effet jamais calmement la relation.

Si l'être cher se comporte d'une manière qui suggère qu'il a moins d'amour, la personne qui sous-estime commence à souffrir. Dans ce cas, il peut:

– Recherchez immédiatement la preuve de l'amour.
– Mettez-vous en colère comment donner confiance en soi a son bebe ? ou demandez de l'attention.
– Blâmez-vous et concluez qu'elle mérite d'être aimée.

Vouloir toujours être rassuré, c'est vivre avec une épée de Damoclès au-dessus de votre tête. Le bonheur est toujours sujet à changement.

6. JUSTIFICATION POUR VOUS-MÊME

La justification est réservée à ceux qui n'ont pas confiance en eux. Une personne confiante essaie rarement de justifier ses actions.

Supposons que quelqu'un agisse de mauvaise foi décision de porter une nouvelle tenue.

Malheureusement, un de ses amis la taquine à propos de la couleur un peu trop confortable.

Au lieu de prendre sa tenue, la personne précairetoi va inventer une justification avec laquelle elle espère sortir intacte de la situation.

– "Il n'y avait pas d'autres couleurs".
– "Toutes mes autres tenues sont sales".
– "C'était pour vous laisser répondre".

Encore une fois, vous justifier constamment est un travail.

Un vrai travail d'improvisation.

Pratique pour le théâtre, moins pour vivre en paix.

7. SUIS UN PERFECTIONNISTE

Parfois, nous nous sentons si imparfaits, si "pas assez" que nous effectuons des tâches impossibles ou sans fin.

De cette façon nous sommes dans une situation où nous ne serons jamais jugés car l'imperfection du travail peut être justifiée par le fait qu'il n'est pas terminé. Le perfectionnisme y trouve son origine psychothérapie.

Nous ne pensons peut-être pas que nous avons assez de cheveux à mettre, pas assez de diplôme pour avoir ce travail, pas encore prêts pour une vie réussie.

Le perfectionniste est à la fois l'âne et le bras qui fait avancer la racine.

Sans le savoir, elle rejette le moment présent pour passer à une terre promise qui n'est qu'un mirage.

8. Abandonnez trop tôt

L'autre côté du perfectionnisme.

En abandonnant trop tôt, vous cédez à la peur du succès ou de l'échec. Dans les deux scénarios, cette habitude révèle une peur de ne pas savoir comment gérer une nouvelle situation.

9. DÉTECTEZ-VOUS

L'indécision est souvent pire que la mauvaise action. – Henry Ford

L'indécision est souvent associée à un manque de confiance en soi et à une certaine tendance à anticiper les problèmes potentiels.

Parfois, il semble impossible de faire un choix, car les conséquences de ce choix semblent être vitales. Le monde devient binaire, il y a un bon choix et un mauvais choix.

Cette vision est trompeuse. Plus que des choix dans la vie, l'attitude domine. Ce qui compte, c'est notre capacité à embrasser chaque situation et à nous l'approprier.

Les personnes positives ont ce magnétisme afin d'attirer le bonheur. Leur vie ne consiste pas en de bons choix, mais en bonnes actions.

10. JE SUIS HYPERVIGILENT

Quoi porter Qui sera là ce soir? Comment vais-je le faire si …? Que dois-je dire pour qu'il ne s'ennuie pas?

La peur constante et la peur de faire des erreurs peuvent conduire à un comportement d'anticipation. En analysant trop la vie, la personne de mauvaise foi essaie d'éviter des situations dangereuses pour l'image qu'elle veut véhiculer..

11. Soyez défensif

Les personnes ayant une faible estime de soi deviennent facilement défensives dans les discussions argumentatives ou lorsqu'une opinion doit être défendue.

Ils n'aiment pas jouer l'image qu'ils veulent défendre et les protéger du jugement. Si votre argument est rejeté, il causera toujours de la souffrance, et c'est pourquoi Les personnes qui manquent de confiance en elles feront tout leur possible pour défendre leur position, même si elles savent intentionnellement que c'est faux.

12. ADOPTEZ DE MAUVAISES POSTURES

Une étude s'est concentrée sur les différences de comportement en fonction de la posture du corps.

Le premier groupe a dû se tenir droit et pousser la poitrine vers l'avant, tandis que l'autre groupe a dû regarder vers le bas.

conclusion le premier groupe, droit devant et devant, avait une meilleure chance de donner une opinion positive sur l'avenir que l'autre groupe.

D'autres études ont lié avec succès posture droite et tendue (bras ouvert, poitrine bombée) pour des sensations de force et de confiance en soi.

L'hypothèse mécanique d'une posture penchée ou pliée donne une sensation de moins de confiance en soi. Cela peut également montrer un manque de confiance.